您好,欢迎来到四川省招生考试指导中心网!

加入收藏|关于我们|服务热线

官方微信

官方新浪微博

了解更多>
了解更多>
首 页 要 闻 专 题 招生考试 社会考试 咨询指导 报刊订阅 关于我们
搜索
您的位置:首页-高考-生涯规划

生涯规划第四步:行动方案

发布时间:2021年03月16日 来源:招生考试报

  任何伟大的目标,在没有植入你的内心或没有切实可行的计划和行动之前,都只是一种空想,毫无现实意义。只有靠切实有效的行动,才能实现自己的目标。考生在通过生涯决策选择出自己的专业方向后,还要制定个人行动计划,采取措施提高学业进而实现自己的高考目标。

  一、制定行动方案的原则

  高三考生要实现自己的高考目标,除了根据教师的教学进度学习之外,还要制定一个合格、高质量的学习行动计划。制定学习行动计划一则能实现高度自律,二则可以做到心中有数,学习张弛有度。

  2011年清华大学“特等奖学金”(每年清华本科生中只有5人能够获此殊荣)的获得者马冬晗在清华大学 2011 年特奖答辩会上说:“大学三年我坚持六点半起床, 7点进自习室。”“我从来没在任何一节课堂上睡过觉,总是坐在第一排专心听讲。”“通过每学期十六张计划表,我合理安排时间,提高效率。凭借着顽强拼搏的精神,我三年学科成绩名列年级第一,曾获清华大学一二九奖学金。”

  一份高质量的学习行动计划,应符合SMART原则。也就是:

  1.S-“Specific”-具体化,即行动要清晰具体,不能笼统。如:为了提高英语成绩,你不能说“我今后要好好学习英语”。要修改为:我要在高二第一学期通过每天记忆英语单词、背语法、撰写英语作文、提高英语阅读量等方式来提高英语成绩。

  2.M-“Measurable”-可衡量,也就是学习行动是数量化的,可以衡量和督促的。如:每天记忆英语单词30个;每周撰写英语作文一篇;每天阅读两篇英语文章等。

  3.A-“Attainable”-可实现的,也就是行动在付出努力的情况下可以实现,避免设立过高或过低的目标。比如“每天记忆英语单词100个”这个要求对一般的学生来说就比较高,过高的目标不容易实现就容易带来挫败感。但“每天记忆英语单词5个”这个目标则过低。

  4.R-“Relevant”-相关性,即当前的行动与未来的目标实现之间有相关性。 如“多去社会实践”对高中生提高个人表达能力、实践能力有相关性,但对提高学习成绩来说相关性不大。

  5.T-“Time-bound”-时间限制,也就是完成特定行动的特定期限。如“每天记忆英语单词30个”修改成“每天早上花20分钟记忆英语单词30个”,这样的行动措施不仅具体、可衡量、可实现、与目标有相关性,也有实现限制,有利于提高自己学习行动效率。

  二、采取科学有效的学习方法

  除了老师强调的“预习、上课认真听讲、及时复习、刷题等”措施外,高三考生应该掌握科学高效的学习方法和措施,通过学业成绩的提升来提高自己实现目标的可行性。这里结合教育心理学和学习心理学,为大家提供三点科学高效的学习方法和措施。

  1.思维导图。很多时候我们会觉得在考场上“忘记了某个知识点”,但考后一经提醒又会马上想起来,这说明“知识仍然在我们大脑中”,只是“我们大脑知识是杂乱无章的,不容易提取出来”。利用思维导图可以帮助高三考生建立完整的知识体系,提高有效记忆,并使大家在回答论述题时起到非常有效的作用。高三的时间紧张,但每周花费1-2小时,便可把本周学习的学科知识绘制成思维导图。

  2.“重现”和“讲给别人听(运用)”。大家总是埋怨记过的知识又忘记了,其实克服知识的遗忘有很多办法。我们可以在晚上睡觉前集中注意力,将白天学过的知识或练习的题目在大脑里面重新“放映一遍”,这样就能高效地提高自己对知识的记忆效果。还有一个好的办法是“讲给别人听”,尝试自己给别人讲、在课堂去分享自己对某个知识点的理解,或者运用所学的知识去尝试解决一个现实问题,这样的行动是记忆最好的方法和措施。

  3.错题集。高三考生对错题集并不陌生,如何将之有效利用,需要在建立错题集的过程中尝试“归类”。也许有的同学觉得这很“浪费”时间,实际上每周只要用2个小时专门建立自己的错题集,并将错题集按照“解题方法”来归类,完全可以在短时间内高速地提高学习成绩。

  这里给大家推荐一本书——《精进:如何成为一个很厉害的人》,这本书不仅可以学到生涯规划的基本理念,还可以学习到高效的学习方法。(曾侯森)


主管单位:四川省教育考试院 主办单位:四川省招生考试指导中心 版权所有

Copyright © 2006-2021 SCEEIC ZSKSB ZSZZS Corporation, All Rights Reserved

蜀ICP备06019102号-2